Lista di controllo pre-trimestre: prima di rimanere incinta

L’essenziale:
Prendere l’acido folico/vitamina prenatale giornaliera (Inizia 2-3 mesi prima del concepimento)
Consultare il medico per una visita preconcetto
Essere al vostro peso ottimale (BMI 19.5-24.9)
Smettere di bere alcol e/o assumere droghe
Diminuire la caffeina e la soda dieta
Mangiare cibo sano
Scopri tutto sul miglioramento delle tue possibilità di gravidanza
Scopri se e quando ovuli
Scopri la tua finestra fertile per il momento migliore per fare sesso
Interrompere il controllo delle nascite
Possibile essenziale:
Esami del sangue preconcetti
Test di riserva ovarica
Esami del sangue
Metti alla prova la sua fertilità: analisi dello sperma
Sonogramma delle ovaie per conteggio follicolo antrale
Controllare la salute della tube di Falloppio
Il desiderato
Esercizio
Prendi un mani-pedi. Vuoi apparire al meglio in tutto
Rivedi le tue finanze- risparmia denaro
Ottieni un hobby
Rivedi le tue abitudini alimentari
Parlate di dove volete vivere
Approfondisci il tuo rapporto e parla di diventare genitori
Rivalutare il lavoro
Vedi il tuo dentista
Controlla la tua assicurazione
Parla della gravidanza con gli amici e la tua famiglia
Viaggia ora
Prepara i capelli
Passa attraverso il tuo guardaroba e smetti di comprare vestiti
Scopri come migliorare la fertilità
Scopri di più sui segni della gravidanza precoce
Trova un buon ospedale per avere il tuo bambino